更新情報

~お知らせ~更新情報~

・プライベートレッスンの初回無料体験30分のキャンペーン中です♪

◆ゆる体操手ぬぐい在庫あります◆
ご入用の方は、ご連絡ください。

2018/05/15

肩甲骨を立てよう

先週、肩甲骨が立てばパフォーマンスが上がる!の新刊が発売されました。
早速購入して、まずは流し読みをしましたが圧倒的なボリュームです。

肩甲骨が立つ=立甲ができると、歩くや走る、投げる・打つ・蹴る等など、あらゆる運動のパフォーマンスが上がるとのこと。

本には書ききれなかった、水泳の具体的な動きや空手についてのコラムが載っているURLも記されているので、こちらも見逃せません。

2018/04/03

継続は力なり

『おめぇ 若返ったんじゃねぇか』

先日、学生時代にお世話になったオジサンに、久々に顔を出しに行ってきました。
お宅にお邪魔して顔を合わせて、開口一番にオジサンが上の言葉を言いました。
挨拶もなしに、いきなりそう言われたので、わずかに戸惑いました(笑)。

2018/03/02

満員御礼

だいぶ日中の寒さが和らぎ、春の気配を強く感じますね。
梅の開花や、スズメの陽気なさえずりが増えたり、野良猫?もニャオニャオと。


さてタイトルの事ですが、NHK文化センター広島教室でのゆる体操初級講座が満員御礼となりました。
ありがとうございます。

この講座は昨年7月期から時間帯のリニューアルに伴い、大きい部屋にも移動したため定員8名から15名と倍増したのですが、これほど早く埋まるとは驚きました。

益々ゆる体操が浸透し一人ひとりの健康や高能力に役立てて頂けたら幸いです。


--お知らせ--
他の場所でも、ゆる体操を習えたり体験・継続できます。

広島カルチャーセンターやプライベートレッスンなどにて。

詳しくは→コチラ



2018/01/07

走法

今年のトレーニングの目標が「走り」ということ。
具体的には「トロッティング」を行うことは前回の通りです。

まず、キッカケとなった話をいたします。
次に「トロッティング」ついて簡単な説明です。


◆1 キッカケ

まず、普段から自分は走ることは全くなく、
もっぱら身体の使っての移動は、歩くか自転車です。

全く走らないというのは、ジョギング的な意味合いで
中・長距離を走らないということであって、
少し急ぐときに僅かな距離を小走りする程度です。

もともと喘息が若干あり、心肺能力が高くないので
長距離を走るということは苦手で敬遠してます。


そんな自分が、年明け早々に兄のジョギングに付いていったところ、
まだ心肺能力的には大丈夫な速度で流しているのですが、
ジョギングの上下動の負荷(衝撃)に正直驚きました。